La visualizzazione positiva è semplicemente l'atto mentale di immaginare scenari piacevoli, ispiratori o rassicuranti, per influenzare favorevolmente le nostre emozioni e il nostro stato d'animo. Attraverso questa...
Quando mangi, il tuo corpo attiva diversi segnali per dire al cervello: "Va bene, possiamo smettere di mangiare". Tutto inizia nello stomaco, che, riempiendosi, si...
Gli spinaci contengono abbastanza acido ossalico, questa piccola molecola capace di legarsi al calcio presente naturalmente nella saliva. Quando mastichi gli spinaci, l'acido ossalico si...
Il tramonto produce una gamma di colori caldi e morbidi, tendenti all'arancione, al rosa e al rosso, favorendo istintivamente uno stato di rilassamento. Osservare queste...
Alcuni alimenti, in particolare gli agrumi, il pomodoro o i piatti molto piccanti, contengono sostanze acide o irritanti che possono disturbare lo stomaco. Queste sostanze...
La musica occupa una parte della nostra attenzione, il che lascia meno risorse mentali disponibili per concentrarsi sul dolore. Il nostro cervello non è multitasking...
I colori scuri assorbono maggiormente il calore emesso dal sole, il che aumenta rapidamente la temperatura corporea. Al contrario, le tonalità chiare riflettono una grande...
Quando senti o esprimi gratitudine, il tuo cervello rilascia dopamina e serotonina, due sostanze chimiche associate direttamente al tuo benessere e al tuo umore. Praticare...
Le bacche (lamponi, mirtilli, more, fragole...) sono piene di fibre alimentari, quelle piccole molecole vegetali che il nostro corpo non digerisce direttamente, ma che svolgono...
Vaccinarsi non significa solo proteggere se stessi, ma anche contribuire a proteggere gli altri. Come funziona? Immagina che una maggioranza di persone sia vaccinata contro...
