La caffeina è una molecola naturalmente presente in diverse piante come il caffè, il tè o il cacao. Appartiene a una classe chiamata alcaloidi, conosciuti...
Il vino rosso contiene naturalmente alcuni acidi (come l'acido tartarico o malico) che rompono e rilassano progressivamente le fibre muscolari della carne. Queste piccole molecole...
Di notte, il tuo corpo rallenta un po' la sua attività. Risultato: il tuo sistema linfatico funziona anch'esso a rilento. Questo significa che i liquidi...
Il polline è il primo colpevole nelle allergie stagionali, non sorprende visto che galleggia ovunque nell'aria in determinati periodi dell'anno. Quando entra in contatto con...
Quando ci si muove molto durante un'escursione, il corpo brucia più energia. Questo aumento di attività provoca una rapida diminuzione del tasso di zucchero nel...
La febbre è una risposta del corpo per combattere le infezioni. L'organismo decide quindi di alzare la sua temperatura interna. Ma ecco, la nostra temperatura...
Ogni giorno, le tue mani toccano una moltitudine di oggetti: pulsante dell'ascensore, maniglia della porta, schermo del telefono, monete, mezzi pubblici. Di conseguenza, raccolgono nel...
La respirazione addominale aiuta a calmare rapidamente il corpo e la mente, semplicemente perché rallenta la respirazione e diminuisce naturalmente il battito cardiaco. Quando respiri...
Il canto degli uccelli agisce direttamente sul nostro sistema nervoso parasimpatico, quello che calma il gioco dopo periodi di stress intenso. In sostanza, quando ascolti...
Quando cammini nella natura, il tuo cervello attiva zone specifiche, in particolare a livello della corteccia prefrontale (l'area associata alla gestione delle emozioni e alla...
