I bambini piangono soprattutto per esprimere un disagio o un malessere fisico. Spesso, il loro modo di segnalare che hanno fame, che hanno bisogno di...
Gli spinaci sono una vera miniera d'oro dal punto di vista nutrizionale: ricchi di vitamine (in particolare A, K e C), di minerali (come il...
L'acqua è composta semplicemente da due elementi chimici: idrogeno e ossigeno, più precisamente due atomi di idrogeno legati a un atomo di ossigeno (la famosa...
Lo stress non è solo un'emozione sgradevole o spiacevole: è un fenomeno fisico ben reale che impatta il tuo corpo. Quando sei stressato, liberi delle...
Camminare a piedi nudi risveglia dei piccoli muscoli poco sollecitati nel piede e nella caviglia, il che rinforza direttamente la loro stabilità e forza. Le...
Durante il sonno, il corpo produce massicciamente ormone della crescita (GH), una sostanza chiave per riparare e consolidare i muscoli sollecitati dallo sforzo. Questo ormone...
Un sonno sufficiente è essenziale per mantenere un cervello sano e equilibrato. Durante il sonno, il cervello seleziona, consolida ed elimina alcune informazioni accumulate durante...
L'ananas è ricco di un enzima super efficace chiamato bromelina, che ha un vero superpotere: rompe le lunghe catene di proteine presenti nella carne. Queste...
Trascorrere del tempo circondati da alberi, piante o corsi d'acqua è sufficiente per ridurre significativamente il tasso di ormoni dello stress, come il cortisolo, nel...
Quando si mangiano alcuni alimenti, la digestione e i batteri orali entrano in gioco e rilasciano molecole solforose volatili, come il solfuro di idrogeno o...
